No es frecuente que escuche a los miembros de la realeza hablar sobre la p\u00e9rdida de peso, pero el Pr\u00edncipe Carlos habl\u00f3 a principios de este a\u00f1o de c\u00f3mo ha sido \u00abalgo dif\u00edcil\u00bb seguir siendo el mismo tama\u00f1o de camisa durante los \u00faltimos seis a\u00f1os. El Pr\u00edncipe de Gales, de 71 a\u00f1os, le dijo a su sastre Emma Willis mientras bromeaba diciendo que mantener su peso bajo control era una \u00abbatalla interminable\u00bb. Entonces, \u00bfc\u00f3mo se ha mantenido en forma el heredero al trono?<\/p>\n\n\n\n
Su esposa, Camilla, duquesa de Cornualles, que cumpli\u00f3 73 a\u00f1os el viernes, revel\u00f3 algunos de sus secretos sobre el estado f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n
La duquesa habl\u00f3 sobre sus h\u00e1bitos de entrenamiento en una nueva entrevista esta semana.<\/p>\n\n\n\n
Apareciendo en The Emma Barnett Show de BBC Radio 5, Camilla dijo de su esposo: \u00abProbablemente sea el hombre m\u00e1s apto de su edad que conozco\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
El comentario puede haber sido una sorpresa despu\u00e9s de que el Pr\u00edncipe Carlos sufriera el coronavirus a principios de este a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Desde entonces se ha recuperado bien, y tal vez todo se deba a su rutina de ejercicios regular.<\/p>\n\n\n\n
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La realeza hace un plan de ejercicio de 12 minutos de la Real Fuerza A\u00e9rea Canadiense todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
El plan no requiere ning\u00fan equipo y simplemente incluye estiramientos, tablas, c\u00edrculos de brazos, sentadillas, extensiones de espalda, flexiones y correr en el lugar.<\/p>\n\n\n\n
Fue desarrollado por el Dr. Bill Oban a fines de la d\u00e9cada de 1950 y se conoce como el Plan 5BX (Cinco ejercicios b\u00e1sicos).<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se dice que la Dama Helen Mirren, de 74 a\u00f1os, jura por BX Plans para mantenerse en forma.<\/p>\n\n\n\n
Los ejercicios b\u00e1sicos est\u00e1n dise\u00f1ados para mantenerte en movimiento sin importar tu nivel de condici\u00f3n f\u00edsica, lo que significa que puede funcionar para cualquier edad.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEs el ejercicio que he hecho una y otra vez en toda mi vida\u00bb, dijo anteriormente Mirren en entrevistas.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSimplemente te pone en forma muy suavemente. Dos semanas de hacerlo y piensas: \u00abS\u00ed, podr\u00eda ir al gimnasio ahora\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n revel\u00f3 que es una buena manera de comenzar una rutina de ejercicios si ha estado aflojando.<\/p>\n\n\n\n
\u00abSi decido, es hora de Helen, debes comenzar de nuevo, siempre comienzo con los ejercicios de la Fuerza A\u00e9rea\u00bb, dijo en una entrevista con Kate Garraway.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFunciona absolutamente. Hazlo cinco veces a la semana durante dos semanas y sentir\u00e1s la diferencia \u00ab.<\/p>\n\n\n\n
Los ejercicios f\u00e1ciles se pueden encontrar en l\u00ednea, y hay libros descargables disponibles para llevarlo a trav\u00e9s de las rutinas.<\/p>\n\n\n\n
Ian Walton, editor de los Planes BX para hombres y mujeres, dijo: \u201cHab\u00eda usado el Plan 5BX en mis d\u00edas de juventud y cuando cumpl\u00ed 60 a\u00f1os, decid\u00ed que era hora de ponerme en forma nuevamente.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPubliqu\u00e9 los libros porque creo que es el mejor plan de acondicionamiento f\u00edsico jam\u00e1s ideado; tan sencillo.\u00bb<\/p>\n\n\n\n
En la entrevista, Camilla tambi\u00e9n agreg\u00f3 que ha estado haciendo su propia rutina de ejercicios en el encierro.<\/p>\n\n\n\n
La duquesa admiti\u00f3 que ella ha estado tomando clases virtuales de ballet Silver Swans en Zoom.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, agreg\u00f3 que no ha podido convencer a su esposo para que los haga con ella.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNo consegu\u00ed que hiciera un pli\u00e9, pero es un hombre muy, muy en forma. Pero \u00e9l no est\u00e1 haciendo ballet \u201d, brome\u00f3 ella.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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